Un’arte millenaria

L’origami è l’antica arte di creare figure piegando la carta ed ha origini molto antiche, ma oggi non siamo qui per parlare della sua storia bensì dei benefici del praticare questa tecnica.

Quest’arte è per tutti sia adulti che bambini.In Giappone per esempio è comunemente integrata nel programma dei bambini delle scuole elementari per aiutarli a sviluppare la pazienza e le abilità spaziali, oltre a migliorare la memoria e la concentrazione.

Nell’esecuzione di una qualsiasi figura origami non è possibile procedere se si è sbagliato a piegare, quindi se si vuole proseguire è inevitabile cercare l’errore e correggerlo e questo è sicuramente un grande esercizio di perseveranza che stimola il cervello a trovare la soluzione corretta per poter procedere.

In questi anni si parla molto di mindfulness ovvero “consapevolezza del qui ed ora”, l’osservare e prestare vera attenzione a ciò che stiamo facendo e provando senza giudizio.Ci sono varie tecniche per cercare di raggiungere questo stato mentale, una delle quali è proprio l’origami.

Ecco di seguito un breve elenco di come quest’arte incrementa la mindfulness:

    1. Migliora la capacità di essere consapevoli di ciò che sta accadendo nel momento e di concentrarsi.
    2. I progetti di origami possono essere semplici come poche pieghe o complessi e richiedere anche un mese di sforzo. Ma non importa la lunghezza, ogni passaggio deve essere mirato.
    3. La precisione millimetrica che richiede l’origami invita a rallentare, a essere intenzionale e rispettoso per ogni fase del processo, non importa quanto esso sia banale. Ti ricorda che il processo è lo scopo, con il risultato finale semplicemente come testimonianza del fatto.

Detto ciò, qualunque sarà il tuo primo approccio con l’origami, che sia esso tramite un tutorial su youtube, acquistando un libro in edicola o iscrivendoti ad un corso, i benefici saranno sempre gli stessi: aumenterai il tuo livello di concentrazione, di pazienza e capacità di risoluzione dei problemi.

Come nella vita anche in quest’arte ci sono vari livelli di maestria, così da poter affrontare sempre nuove sfide. Starà a te poi decidere fin dove arrivare, ricordando però che l’importante è sempre e comunque il percorso consapevole e non il traguardo.

LINK UTILI

https://www.psychologytoday.com/us/blog/urban-survival/201609/5-ways-origami-boosts-mindfulness

https://www.intelligentchange.com/blogs/read/mindfulness-techniques-and-activities

http://www.modulandia.it/valenze_educative.htm

https://medium.com/4am-wake-up-call/life-in-the-folds-305e6e355b0f